Yogadays 22 febbraio

Torri di Quartesolo Informazioni utili
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Yogadays

Bikram Yoga

Informazioni utili

Sei pronto a trasformare corpo e mente? Ti aspettiamo al nostro YOGADAYS.

QUANDO? Sabato 22 Febbraio, ritrovo a partire dalle 16.40, inizio lezione alle ore 17.00

DOVE? Presso il centro Bikram Yoga People. Via Savona 96, Torri di Quartesolo, 36040 (VI)

COSA? Una lezione Bikram Yoga. SI tratta di uno yoga fisico, per principianti, intenso, che calma la mente attraverso una attività fisica intensa. Tutti possono farlo, indipendentemente dallo stato di salute, dall'età, dal sesso, dalla predisposizione naturale. Tecnicamente parlando si tratta di una sequenza dinamica di 26 posizioni (asana) e 2 esercizi di respirazione (prana), praticate in un ambiente riscaldato a 40°. Il calore aiuta ad alimentare i muscoli aumentando l’afflusso di ossigeno e quindi bruciando più calorie. Un potente sistema anti stress, disintossicante, nonché complementare per la perdita di peso e per lo sviluppo del tono muscolare

COME PREPARARSI? Vieni alla lezione ben idratato e pronto a sudare. Evita pasti pesanti nelle 2-3 ore precedenti la pratica. Nella sala yoga indossa abbigliamento il più leggero e aderente possibile. Per i maschi pantaloncini corti o costume da bagno. Per le femmine un top sportivo con spalline e pantaloncini sopra il ginocchio. Meglio tessuti tecnici del cotone in quanto consentono la traspirazione anche se bagnati. 

COSA PORTARE? Il tappettino sarà già messo a tua disposizione. Porta un asciugamano, una bottiglietta d'acqua , un paio di ciabattine per muoverti all'interno dello studio e il necessario per fare una doccia dopo la lezione.

N.B. L'evento è gratuito e riservato ai possessori di Carta Decathlon. Per ogni iscrizione associata a una Carta Decathlon, è previsto l'invio di una Carta Regalo Decathlon da 5€ in formato elettronico, entro 15 giorni successivi all'evento. 

Benefit

  • Spogliatoio
  • Doccia
  • Carta Regalo